5:04 م
non
ولكن الاشد مرارة من الشعور بالاكتئاب هو الاستمرار فيه وعدم المحاولة فى معالجة الحالة
اسباب الاكتئاب كثيرة جدا عند المرأة :
فإن كانت المراة فتاة غير متزوجة فنجد ان ازمة الاكتئاب التى تمر بها الفتاة
تتلخص فى عدة امور . منها خوفها على مستقبلها وخوفها من العنوسة ونظرة المجتمع . أو رغبتها الشديدة فى الارتباط بشخص معين . او الارتباط بشكل عام والرغبة فى الاستقرار والحلم بيوم الزفاف .
ويكون الاكتئاب احيانا نتيجة ضغوط اسرية تتمثلفى تقيد الفتاة ببعض العادات والتقاليد الاسرية التى يصعب التمرد عليها .
الفشل احدى الاسباب القوية فى مرض الاكتئاب او دعونا نسميه عارض الاكتئاب
الفشل فى الالتحاق بوظيفة . او الفشل فى انشاء مشروع معين او الفشل بخسارة اموال . او الفشل فى علاقة زواج او خطبة .
واحيانا ياتى الاكتئاب نتيجة ظروف خارجة عن ارادة الفتاة مثل اصابتها بتتشوه ظاهر او بارز او عدم رضاها عن شئ في هيئتها كالانف او لون البشرة او الطول او الوزن او وفاة شخص قريب منك.
فقد سردنا اكثر الاسباب شيوعا فى حياة الفتيات تسبب لهن الاكتئاب
كيف نتخلص من الاكتئاب بدون اللجوء الى الادوية ؟؟؟
هناك طرق كثيرة تجعلنا نتخلص من الاكتئاب دون الحاجة للادوية واولهم التفكر جيدا فى القضاء والقدر
ثانيا التفكير فى حل للمشكلة التى سببت الاكتئاب
ثالثا تجنبى تماما من هم فى نفس حالتك ( أى المكتئبين ) واقتربى اكثر ممن تلتمسى فيهم التفهم لمشكلاتك دون اشاعة مشكلتك بين عدد كبير من الناس
واقتربى ايضا لمن هم فى نفس ظروفك الحياتية . مثلا ان كنتى تعانى من البطالة فحاولى ان تختلطى بمجموعة فتيات فى نفس ظروفك الحياتية . وهكذا حاولو ان تتبادول الخبرات فمؤكد ستخرجى منهم بشئ يفيدك .على الاقل لتعرفى انك لست الوحيدة من يعيش هذه الظروف مع مراعاة تجنب من لديهم الاصابة بالاكتئاب
ماذا لو كانت المشكلة التى سببت الاكتئاب حلها مستحيل ؟ كوفاة شخص مقرب منك او احساسك بالضيق من لون بشرتك او طولك
فحل هذه المشكلة هو ان تتأقلمى مع الواقع حتى تعتاديه فلا يوجد على وجه الارض فى زمننا او اى زمن سيأتى بعد ذلك شخص كامل
فاكمال لله وحده .
لا تعالجى مشكلة الاكتئاب بكثرة النوم او بكثرة الاكل او بتصرف لا يليق بكى كفتاة شرقية كعمل علاقات مع رجال او السير فى اتجاه لا يرضى عنه دينك ولا مجتمعك ولا اخلاقك . فلا تخرجى من ازمة باختلاق ازمة اكبر يصعب الخروج منها
فإن كنتى تعتقدى ان حل مشكلتك فى الزواج فتأكدى ان من بين المتزوجات ايضا من لديهن مشاكل لا حصر لها .
وتاكدى ايضا ان الزواج لن ياتى برغبة منك ابدا فالزواج مثله مثل المال والصحة والاولاد رزق يهبه الله لمن يشاء
قفى امام المرأة وانظرى لنفسك . هل انتى راضية عن حالك ؟
هل يعجبك وضعك وشكلكوهيئتك وانتى مكتئبة ؟
جربى ان تبتسمى لنفسك ابتسامة جميلة وان تقنعى نفسك بأن حالة الاكتئاب هى حالة عارضة ستأخذ وقتها وتنتهى . فجعليها تنتهى بارادتك ورغبتك اقضى عليها قبل ان تقضى عليكى . فتجدى ان اكثر المصابيين بالاكتئاب يمر عليهم اليوم كأنه عشر سنوات
وتأكدى ان هذا ايضا يؤثر على شكلك وبشرتك حتى ان بعض حالات الاكتئاب تترك اثر واضح فى الجسم مثل بعض علامات الشيخوخة المبكرة واحيانا الرعاش المبكر واحيانا الم فى اسفل البطن او الظهر . فاضرار الاكتئاب ليست نفسية فقط بل جسدية ايضا
هيا انهضى من مكانك عاندى نفسك وتحديها ابتسمى لنفسك كل ساعة ابتسامة جميلة اذهبى وتوضأى وصلى لله
واشكرى الله على نعمه التى انعم ها عليكى فيكفى انك لديك عين ترى بها جمال الدنيا وغيرك لا يملك
انتى تملكى الصحة وغيرك راقد فى الفراش .. انتى تملكى الحياة وغيرك مات بذنوبه
.. انتى تملكى الابتسامة فلمذا تمنعيها عن نفسك ...
